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3 ATEM-ÜBUNGEN

FÜR REITER

Unsere Atmung bietet einen großartigen Hebel für viele Probleme, die beim Reiten auftauchen können. Wenn wir den Atem bewusst einsetzen und aktiv in einzelne Bereiche des Körpers lenken, verändert sich sowohl unsere äußere wie innere Haltung. Wir sitzen aufrechter, können uns besser fokussieren und werden ganz ruhig.

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