BEGINNE DEN DIALOG
MIT DEINEM PFERD
WORK
BOOK
Horse-Life-Balance
DAS SELBSTCOACHING-PROGRAMM FÜR PFERDEMENSCHEN
Für die Beziehungsarbeit mit deinem Pferd bekommst hier eine konkrete Anleitung in Form von Arbeitsmaterialien zum Downloaden und Bearbeiten. Die Tabellen und Diagramme bauen aufeinander auf – du kannst dich Schritt für Schritt in deinem Selbstcoaching-Programm voranbewegen.
Um gemeinsam erfolgreich zu sein, braucht es sowohl Motivation, als auch Gelassenheit – auf beiden Seiten: bei Mensch und Tier. Wenn wir unseren Pferden mit Empathie und ehrlichem Engagement begegnen, geben sie uns die gewünschten Verhaltensantworten.
Viel Spaß bei eurer gemeinsamen Reise!
Du und dein Pferd
MEIN SELBSTBILD ALS PFERDEMENSCH
Beginne die Reise zu mehr Vertrauen und Verbindung mit deinem Pferd , indem du dir selbst (und ihm) Fragen stellst.
Mindset
ENERGIE - MEINE
TOP-3-ANTREIBER
Zeit, Geld, Energie – ein Pferd zu haben, ist aufwändig. Was motiviert dich trotzdem? Was treibt dich immer wieder an?
Du und dein Pferd
RESSOURCEN-ANALYSE PFERDEMENSCH
Der 360°-Check für dein Pferd und dich. Welche Kenntnisse, Fähigkeiten und auch Materiel-les steht euch zur Verfügung?.
Ziele
WAS WILLST DU ERREICHEN?
In dieser Übersicht darfst du ganz konkret werden: Was möchtest du in den nächsten Monaten und Jahren erreichen?
Ziele
MEILENSTEINE
Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt. Hier kannst du Etappenziele auf dem Weg zum großen Ergebnisziel notieren.
Mindset
HORSE
HAPPINESS
Was macht dich so richtig glücklich im Zusammensein mit deinem Pferd? Trage hier alle schönen Dinge ein, die dir einfallen.
Mindset
STÄRKEN
CHECK
Bist du bereit für eine ehrliche Bestandsaufnahme deiner Stär-ken und Defizite? Diese Liste
hilft dir bei der Selbstreflexion.
Self-Empowerment
GLAUBENSSÄTZE
Der Selbstgespräche-Check: Hast du positive Glaubenssätze für dein Horse-Life? Wenn nicht, formuliere sie jetzt um!
Self-Empowerment
AFFIRMATIONEN
Stärkende Gedanken sind es wert, festgehalten zu werden. Hier sammelst du Superfood für dein Unterbewusstsein!
Self-Empowerment
ANKERWORTE
Mit dieser Technik bildest du dein Erfolgs-Mindset: Fokus und Aktivität für Körper und Geist durch ein einziges Wort!
Du und dein Pferd
HABIT
TRACKER
Pferde lieben und brauchen Rituale und Routinen. Diese Übersicht hilft dir, neue gute Gewohnheiten zu entwicklen.
Du und dein Pferd
HORSE
BUCKET LIST
Einmal im Leben mit deinem Pferd durchs Wasser galop-pieren? Hier darfst du deine geheimen Träume notieren.
8 Übungen
WARM-UP
FÜR REITER
Du wünschst dir ein lockeres Pferd? Dann fange mit der Gym-nastizierung bei dir selbst an. Diese Übungen helfen dabei.
8 Übungen
YOGA
FÜR REITER
Beweglicher werden, Balance entwickeln, Kondition und Koordination stärken.
Diese Asanas sind nützlich fürs Reiten.
3 Übungen
ATEM
ÜBUNGEN
Besser reiten durch bewusstes Atmen? Hier erfährst du, wie du deine innere und äußere Haltung verbessern lernst.
8 Übungen
FEELGOOD
FÜRS PFERD
Es braucht nicht immer gleich einen Physio- oder Massage-Profi: Diese einfachen Griffe Handgriffe kann jeder erlernen.
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